El problema radica es que no tengo la fuerza de voluntad necesaria como para seguir una dieta que me prohiba de todo lo que me gusta indefinidamente. Por suerte un amigo me recomendo esta, que no solo es efectiva sino que tambien te brinda la libertad de poder comer todo lo que te gusta. ^_^
El gordo y el Flaco
La dieta se realiza solo tres días a la semana y se descansa el resto, la idea es que cumplan la dieta regurosamente y los dias que descansen comen normalmente.
Van los componentes de la dieta milagrosa
Dia 1
Desayuno :
- 1/2 pomelo o el jugo
- 1 tostada con manteca
Almuerzo :
- 1/2 taza de atun
- 1 tostada
- cafe o te
Cena:
- 1 churrasco (mas o menos de 90g)
- 1/2 taza de chauchas
- 1/2 taza de remolachas
- 1 manzana
- 1/2 copa de helado de vainilla
Dia 2
Desayuno:
- 1 huevo duro
- 1/2 banana
- 1 tostada
- cafe o te
Almuerzo :
- 5 galletitas al agua con una rebanada de queso magro
Cena :
- 2 panchos
- 1/2 taza brocoli
- 1/2 taza zanahorias
- 1/2 banana
- 1/2 copa helado de vainilla
Dia 3
Desayuno:
- 5 galletitas al agua con una rebanada de queso magro
- 1 manzana
- cafe o te
Almuerzo :
- 1 huevo duro
- 1 tostada
- cafe o te
Cena :
- 1 taza atun
- 1 taza remolachas
- 1 taza coliflor
- 1/2 melon
- 1/2 copa helado de vainilla
Hay que respetar esto al pie de la letra. El cafe y te en lo posible sin azucar. Si el helado es diet mejor.
Buena suerte.
PD: Esta dieta no solo ayuda a bajar de peso sino tambien, alegra un poco la vida... ¿Quíen no pienza que el Miercoles es el peor dia de la semana? Ahora si haces la dieta como yo de Lunes a Miercoles, éste día pasa a ser un dia fabuloso... solo por el hecho que termina la dieta y mañana podemos volver a comer lo que nos gusta... jaja
